Präventionskurse im Gesundheitszentrum Münsterfeld

Fulda. Der präventive Rückenzirkel vereint die theoretische Schulung zur Trainingslehre mit dem Erlernen optimaler Verhaltensweisen und Alltagsbeweg

Fulda. Der präventive Rückenzirkel vereint die theoretische Schulung zur Trainingslehre mit dem Erlernen optimaler Verhaltensweisen und Alltagsbewegungen. Die Basis bildet eine Kombination aus funktionsgymnastischen Übungen, welche auch für das Heimtraining Anwendung finden können und Gerätetraining unter fachlich betreuter Leitung. Die Trainierenden sind nicht auf sich alleine gestellt, sondern nehmen an einem betreuten Kurs innerhalb einer Gruppe teil. So können Trainingsziele konsequent verfolgt werden. Dieser Kurs ist nach §20 SGB V bei Krankenkassen anerkannt und wird in der Regel von den meisten Krankenkassen anerkannt. Unsere Kurse starten am 16. Januar um 15 Uhr, am 20. Januar um 12 Uhr und am 31. Januar um 12 Uhr. Anmeldungen nimmt das Gesundheitszentrum Münsterfeld unter der Telefonnummer 0661/9015370 entgegen.

Rückenschulkurse

Verantwortlich für Rückenbeschwerden sind neben altersbedingtem Verschleiß der Wirbelsäule vor allem Fehlhaltungen und stark rückenbelastende Bewegungsmuster. Nur eine gute Rumpf- und Bauchmuskulatur gibt Ihnen die nötige Stabilität und schützt vor Abnutzung. Bauen Sie ein entsprechend geeignetes Training als Ausgleich zur beruflichen Tätigkeit in Ihren Alltag ein. Unser Rücken fühlt sich am wohlsten, wenn er gerade gehalten wird. Dies gilt besonders unter Belastung. Deswegen ist es sehr wichtig, die aufrechte Körperhaltung zu verinnerlichen und in den Alltag zu integrieren. Spielerische Elemente, Trainingsphasen, das Erarbeiten von rückengerechten Lösungen für Alltagssituationen, Wahrnehmungs- und Entspannungsübungen werden in diesem Kurs vermittelt. Unsere neuen Kurstermine: 9. Januar  um 16.30 Uhr, 10. Januar um 16 Uhr um 18 Uhr und am 27. Januar um 15 Uhr. Unsere Kurse werden von den meisten Krankenkassen bis zu 80 Prozent bezuschusst. Anmeldungen nimmt das Gesundheitszentrum Münsterfeld unter der Telefonnummer 0661/9015370 entgegen.

SAKO Training bei Osteoporose

Osteoporose führt zu einer schleichenden Veränderung der Knochenstabilität, die im Alter zunimmt. Mit richtiger Ernährung, viel Bewegung und Medikamenten kann Osteoporose heute erfolgreich behandelt werden. Die Entwicklung des Fuldaer-SAKO-Trainingskonzepts durch den renommierten Osteoporose-Spezialisten Dr. Zeckey war somit die Konsequenz, aus den nur allgemeinen Empfehlungen ein alltagstaugliches und standardisiertes Programm zu schaffen. Das SAKO-Training vereint Sensomotorik, Ausdauer, Kraft bei Osteoporose zu einem einzigartigen Kurskonzept aus Fulda. Die Besonderheit des Konzepts besteht aus der ausgesuchten Geräteausstattung und der Gerätekombination. Das SAKO-Osteoporose-Training ist ein ganzheitliches Training, welches aus theoretischen und praktischen Einheiten besteht. Ziele sind die Entwicklung von neuromuskulären Balancen, Verbesserung von Kraft und Ausdauer sowie die Förderung von Knochenstabilität. Dieser Kurs ist nach §20 SGB V bei Krankenkassen anerkannt und ist in der Regel förderungsfähig. Unsere neuen Kurse starten am 9. Januar um 20 Uhr und am 24. Januar um 10 Uhr. Anmeldungen nimmt das Gesundheitszentrum Münsterfeld unter der Telefonnummer 0661/9015370 entgegen.

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