Sport trotz Asthma

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Region. Jeder zehnte Mensch in Hessen leidet an Asthma, teilt die techniker Krankenkasse mit.  Kinder seien besonders häufig betroffen. "Die Te

Region. Jeder zehnte Mensch in Hessen leidet an Asthma, teilt die techniker Krankenkasse mit.  Kinder seien besonders häufig betroffen. "Die Tendenz, sich mit dieser Erkrankung zu schonen oder Kinder deshalb von Bewegung abzuhalten, ist weit verbreitet." Alexandra Schätzle, Präventionsberaterin der Krankenkasse rät aber dazu, sich sportlich zu betätigen: "Nur sollte man es langsam angehen lassen und dafür sorgen, dass der Körper beim Sport mindestens genauso viel Sauerstoff aufnimmt, wie er verbraucht."

Die positiven Effekte von Sport und Bewegung auf das Herz-Kreislauf-System und die Muskulatur gelten auch für Asthmakranke. "Ihre allgemeine Leistungsfähigkeit profitiert also. Allerdings ist die Aufwärmphase beim sportlichen Training für Asthmatiker besonders wichtig, denn der Körper muss sich an die steigende körperliche Belastung gewöhnen können. Eine langsam ansteigende Belastung verringert das Risiko der akuten Luftnot deutlich", so die Expertin.

Große Anstrengungen sind für Asthmatiker jedoch nicht geeignet. Für sie gilt daher bei Ausdauersportarten umso mehr das Motto: Wer sich beim Sport noch unterhalten kann, der ist auf der sicheren Seite. Untersuchungen haben gezeigt, dass besonders Schwimmen für Asthmatiker geeignet zu sein scheint, weil deren Lungenfunktionswerte nach der Belastung günstiger ausfallen als nach dem Laufen oder Radfahren.

Für die Menschen, die Asthmasprays nutzen, kann es hilfreich sein etwa fünf bis 15 Minuten vor Trainingsbeginn ihr Medikament anzuwenden, um einem Anfall vorzubeugen. Jedoch wird Betroffenen empfohlen, vorab mit ihrem Arzt darüber zu sprechen. Notfallmedikamente und Peak-Flow-Meter sollten für den Fall des Falles auch während des Sports stets parat sein. Das Peak-Flow-Meter ist ein Gerät mit dem sich die Lungenfunktion messen lässt und das jeder Asthmakranke besitzen sollte. Anhand der Messergebnisse lässt sich ableiten, ob der Zeitpunkt für einen aktiven Nachmittag günstig ist oder ob eher Ruhe angezeigt wäre.

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