Laufen (und) lernen: Jetzt einen Platz für die Laufschule gewinnen

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Eschwege. lokalo24.de und die AOK Werra-Meißner verlosen zehn Plätze für die Laufschule unter Anleitung eines Experten. Mitmachen kann, wer will.

Eschwege. Sommerzeit ist Laufzeit. Kurze Hosen, bunte, satte Farben, wärmender Sonneschein. Viel besser als Läufe mit Mütze und engen Jogging-Tights. Intensiver als im dunklen Winter fallen allerdings auch die technischen Mängel vieler Läufer auf: Zu lange Schritte, hängende Oberkörper, durchgedrückte Knie oder baumelnde Arme.

Solche Fehler sieht der Fachmann übrigens nicht nur bei Einsteigern. Auch fortgeschrittene Läufer machen nicht immer alles richtig. Im besten Fall mündet das in einer Stagnation der läuferischen Entwicklung, im schlimmsten Falle gibt’s echte orthopädische Probleme. Deshalb verlost lokalo24.de gemeinsam mit der Eschweger AOK die Teilnahme an einem Lauf-Workshop für Fortgeschrittene. Das Mindestalter für die Teilnahme ist 18 Jahre.

Der Workshop findet am Samstag, 10. Mai, um 10 Uhr in der AOK in Eschwege statt und dauert bis zirka 13 Uhr. Geleitet wird er von Dieter Bremer. Der Spezialist für Ausdauersport ist Streckenchef beim Frankfurt-Marathon und Miterfinder der AOK-Laufschule und nicht zuletzt selbst ein erfahrener Läufer.

Sein Trainingskonzept beruht auf einer schnellen, effektiven und zugleich gelenkschonenden Lauftechnik. Bremer wird eine intensive Analyse jedes individuellen Laufstils durch Videoaufzeichnungen auf der Tartan-Bahn der Torwiese in Eschwege im Vorher-Nachher-Vergleich vornehmen und ihn in einer dazwischen stattfindenden Praxiseinheit  zu optimieren.

Dabei geht es u.a. um die Arme als Motor der Beine, mentale Aspekte des Laufens, Körperstabilität und nicht zuletzt die unbekannten Kraftquellen des schnellen Laufens.

Klaus Herwig, AOK-Chef für den Werra-Meißner-Kreis, hält diesen eintägigen Workshop hervorragend geeignet, um seinen eigenen Laufstil zu finden bzw. zu optimieren.

Wer mitmachen möchte – ob Anfänger oder Fortgeschrittene – einfach eine Email mit dem Betreff "Laufschule" an verlosung@mb-media.de schicken. Wichtig: Unbedingt Name und Telefonnummer mit angeben.

Wir wünschen viel Glück!

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