Apfelessig-Coctail

Neuer Abnehm-Trend aus Amerika: So effektiv ist "Switchel" gegen Bauchfett

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Neues In-Getränk aus den USA gegen Bauchspeck: Diese drei Inhaltsstoffe sollen den Stoffwechsel ankurbeln.

Der Sommer naht, viele sagen deshalb ihrem Hüftspeck den Kampf an. Ein neuer, gesunder Drink mit Apfelessig verspricht schnelles Abnehmen. Was kann das Trend-Getränk?

Apfelessig, Ingwer und Zitrone: Diese Super-Kombi soll die Pfunde schnell schmelzen lassen! Der neue Trend aus Amerika klingt zu schön, um wahr zu sein: "Switchel" nennt sich das Getränk, das nicht nur schmecken, sondern auch den Stoffwechsel ordentlich ankurbeln soll. Die Folge: Lästiges Hüftgold soll der Vergangenheit angehören. Doch klappt das wirklich?

Diät-Coctail regt Verdauung und Stoffwechsel an

Wer abnehmen möchte, sollte einerseits auf viel Bewegung und andererseits auf eine ausgewogene Ernährung achten. Hier setzt das Trend-Getränk aus den USA an: Der Apfelessig-Ingwer-Zitrone-Drink enthält Substanzen, welche die Verdauung fördern, den Hunger stillen und zudem das Immunsystem unterstützen, wie das Gesundheitsportal Heilpraxisnet berichtete .

Apfelessig und Zitrone sind basische Lebensmittel, die sich positiv auf den pH-Wert des Körpers auswirken und verdauungsfördernde Wirkung haben. Auch Heißhungerattacken sollen die beiden Inhaltsstoffe vorbeugen. Ingwer ist ebenfalls wichtiger Bestandteil des Diät-Drinks: Die Wurzel enthält Capsaicin und Gingerol, die durch ihre Schärfe eine wärmende Wirkung entfalten. In Folge wird der Körper besser durchblutet und kühlt sich durch Schwitzen ab, was den Stoffwechsel aktiviert und so Kalorien verbraucht.

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Ihre Meinung ist gefragt

Hilft "Switchel" beim Abnehmen?

Ingwer werden auch andere gesundheitsfördernde Effekte zugeschrieben, dazu zählen etwa die entzündungshemmende Wirkung der Knolle. Auch bei Verdauungsbeschwerden sowie Übelkeit und Völlegefühl wird Ingwer in Form von Tee als Hausmittel eingesetzt.

Ob "Switchel" tatsächlich beim Abnehmen unterstützt, ist zwar nicht wissenschaftlich belegt. Doch es gibt einige, die auf das neue Diät-Getränk schwören. Es gibt das Getränk sogar fertig angemischt zu kaufen. Ganz einfach lässt sich es sich aber auch selbst herstellen.

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"Switchel"-Rezept: Apfelessig-Ingwer-Drink selber machen

Die Zutaten:

  • eine große Ingwerknolle
  • 1,5 Liter Wasser
  • 180 ml Honig oder Ahornsirup
  • 120 ml Apfelessig
  • 60 ml Zitronensaft

Den Ingwer schälen, würfeln und in einem Topf 1,5 Liter Wasser aufkochen lassen. Den Ingwer zugeben, zwei Minuten kochen lassen und den Topf vom Herd nehmen. Die Mischung sollte rund 20 Minuten ziehen, bevor Sie alle weiteren Zutaten beimischen. "Switchel" kann warm oder kalt getrunken werden.

Video: Abnehmen mit Switchel - So wird der Trend-Drink des Sommers zubereitet

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jg

Von Yoga bis Qigong: Stress abbauen und entspannen

Ob eher fitnessbetont oder auf Entspannung bedacht: Wer Lust auf Yoga hat, findet meist auch die Form, die ihm am meisten liegt. Foto: Christin Klose
Ob eher fitnessbetont oder auf Entspannung bedacht: Wer Lust auf Yoga hat, findet meist auch die Form, die ihm am meisten liegt. Foto: Christin Klose  © Christin Klose
Tief durchatmen: Wer sich entspannen will, muss dafür nicht unbedingt auf dem Sofa liegen. Sportarten wie Yoga nehmen neben dem Körper auch den Geist in den Blick. Foto: Christin Klose
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Karin Sedlmeier beim Tai Chi. In ihrer Schule lehrt sie Tai Chi und Qigong. Foto: Andreas Eberl
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Entspannung durch vorherige Anspannung: Viele Sportarten, die sich dem Stressabbau verschrieben haben, wie die Progressive Muskelentspannung, funktionieren auf diese Weise. Foto: Andrea Warnecke
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Karin Sedlmeier ist Besitzerin einer Qigong- und Tai-Chi-Schule sowie Tai-Chi- und Qigong- Lehrerin. Foto: Andreas Eberl
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Ulrika Eiworth arbeitet als Nia-, Yoga-, Pilates- und Aerobic-Lehrerin in Mosbach. Foto: Kai Köhler
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