Abnehmtricks

Kalorien sparen im Alltag: Mit diesen Tipps geht es ganz einfach

Bratkartoffeln mit Tomaten und Lauch in einer Pfanne auf einem Tisch (Symbolbild)
+
Wer Kartoffeln aufwärmt, spart Kalorien (Symbolbild)

Eine beschichtete Pfanne und die kalte Kartoffel: Wer im Alltag ein paar Dinge beachtet, kann ohne große Mühe Kalorien einsparen. Hier erhalten Sie einige Tipps.

Dietingen – Zwei, drei Kilo leichter in den Sommer starten – diesen Wunsch hegen viele Menschen. In der Theorie ist das ganz einfach: Mehr Kalorien verbrauchen, als man zu sich nimmt. Mit einigen Tricks lassen sich Kalorien einsparen, ohne dass Sie groß verzichten müssen, wie 24vita.de* berichtet.

Ein Esslöffel Öl beinhaltet über 100 Kilokalorien (kcal). Wie spart man da am besten? Am einfachsten ist es, sich eine Pfanne mit guter Beschichtung anzuschaffen. Dann braucht man beim Anbraten weniger Öl. Außerdem: Angebratenes lässt sich vor dem Servieren mit einem Küchentuch abtupfen und somit entfetten. Geht es um die Panade ist es am besten, Fleisch und Fisch selbst zu panieren, vielleicht auch nur in Mehl zu wälzen, wie die Ernährungstherapeutin Doris Fritzsche sagt. Der Grund: Panaden saugen sich ordentlich mit Fett voll. Besonders dick sind die Panaden oft bei Fertigprodukten. *24vita.de ist ein Angebot von IPPEN.MEDIA.

Dieser Beitrag beinhaltet lediglich allgemeine Informationen zum jeweiligen Gesundheitsthema und dient damit nicht der Selbstdiagnose, -behandlung oder -medikation. Er ersetzt keinesfalls den Arztbesuch. Individuelle Fragen zu Krankheitsbildern dürfen von unseren RedakteurInnen leider nicht beantwortet werden.

Das könnte Sie auch interessieren

Meist Gelesen

EU prüft Zulassung von Corona-Medikament im Schnellverfahren
Gesundheit

EU prüft Zulassung von Corona-Medikament im Schnellverfahren

Die Suche nach einem Medikament zur Behandlung von Corona kommt voran. In Europa wird die Zulassung eines Mittels von Merck geprüft.
EU prüft Zulassung von Corona-Medikament im Schnellverfahren
Der „Bauch-weg-Blog“: Meine Motivation ist weg – vielleicht  kann Tim Budesheim sie zurückholen?!
Gesundheit

Der „Bauch-weg-Blog“: Meine Motivation ist weg – vielleicht kann Tim Budesheim sie zurückholen?!

Ich befinde mich jetzt schon in der zweiten Hälfte meines Selbstversuchs des "10 Weeks ­Body ­Change"-Programms. Und immer noch kommt und
Der „Bauch-weg-Blog“: Meine Motivation ist weg – vielleicht kann Tim Budesheim sie zurückholen?!
Corona-Impfung: Kimmich hat Bedenken wegen Langzeit-Nebenwirkungen – Immunologe erklärt, ob Angst berechtigt ist
Gesundheit

Corona-Impfung: Kimmich hat Bedenken wegen Langzeit-Nebenwirkungen – Immunologe erklärt, ob Angst berechtigt ist

Corona-Impfstoffe sind noch nicht lange auf dem Markt, gelten aber als sicher. Ob mögliche Spätfolgen der Impfung auftreten können, erklärt Professor Carsten Watzl.
Corona-Impfung: Kimmich hat Bedenken wegen Langzeit-Nebenwirkungen – Immunologe erklärt, ob Angst berechtigt ist
Studie: Viele Covid-Genesene kämpfen noch Monate später mit Gedächtnisproblemen
Gesundheit

Studie: Viele Covid-Genesene kämpfen noch Monate später mit Gedächtnisproblemen

Immer mehr ehemalige Corona-Infizierte klagen nach der Erkrankung über Beschwerden. Neben Erinnerungslücken finden Betroffene oftmals keine Worte mehr.
Studie: Viele Covid-Genesene kämpfen noch Monate später mit Gedächtnisproblemen

Kommentare

Hinweise für das Kommentieren

Von Mo. bis Fr. in der Zeit von 18 bis 9 Uhr und am Wochenende werden keine neuen Kommentare freigeschaltet.
Bitte bleiben Sie fair und sachlich - keine Beleidigungen, keine rassistischen, rufschädigenden und gegen die guten Sitten verstoßenden Beiträge. Kommentare, die gegen diese Regeln verstoßen, werden von der Redaktion kommentarlos gelöscht.