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APPetizer: My FitnessPal

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Fitness mit dem Smartphone: Diese App zeigt, wie es funktionieren kann.

Mit Beginn des Frühlings nehmen sich viele vor, wieder mehr auf ihre Ernährung zu achten und das ein oder andere Kilo abzunehmen, um fit für den Sommer zu sein.

Eine Hilfe für dieses Vorhaben bietet die App "My Fitness­Pal”. Die App ist eine Art Ernährungstagebuch, in das der Nutzer alle Lebensmittel einträgt, die er zu sich nimmt. "My FitnessPal” verfügt über eine Nahrungsmittel-Datenbank und zeigt so die Kalorien der Lebensmittel an. In dieser Datenbank sind schon jetzt mehr als fünf Millionen Lebensmittel verzeichnet und sie wird regelmäßig aktualisiert.

Außerdem merkt sich die App favorisierte Nahrungsmittel und kann aus eingegebenen Rezepten den Kaloriengehalt einer Mahlzeit errechnen und diese auch speichern.Auch Fitness- und Krafttraining können in die App eingetragen werden, so dass der Nutzer einen Überblick über das eigene Ess- und Sportverhalten erhält.

Jeder kann seine Ziele in die App eintragen, die auf dem eigenen Diätprofil basieren, welches Alter, gewicht, Geschlecht und Aktivitätsniveau umfasst.Alle Daten sind einfach auf den Computer übertragbar, so dass "My Fitness­Pal” nicht nur auf dem Handy nutzbar ist.Der Nutzer erhält zudem Berichte über den eigenen Fortschritt sowie tägliche Nahrungsübersichten mit den Hauptnährstoffen.

Die App ist kostenlos im "Google PlayStore” und bei "iTunes” erhältlich.

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