Move and Box in Rhoden

Rhoden. Beim Move- and Box-Training geht es um eine perfekte Körperharmonie, um Geschmeidigkeit in der Bewegung, Präzision in der Bewegungskoordinat

Rhoden. Beim Move- and Box-Training geht es um eine perfekte Körperharmonie, um Geschmeidigkeit in der Bewegung, Präzision in der Bewegungskoordination, intensive Atmung zur optimalen Sauerstoffversorgung und um die schnelle Reaktion in allen Bewegungsabläufen. Mit viel Spaß wird die körperliche Fitness – also das Zusammenspiel aus Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Koordination, Reaktion und Beweglichkeit – trainiert.

Dafür werden im MOVE & BOX die Grundgedanken von Gruppenfitness (gemeinsames Trainieren unter Anleitung, abwechslungsreiche Übungen und Interaktion) um zahlreiche und dynamische Box- und einige Kampfsportelemente angereichert. Da Boxen und Kampfsport nicht nur Kampf und Wettkampf bedeuten, sondern vielmehr auch ein anspruchsvolles Fitnesstraining beinhalten, werden grundlegende und einfach zu erlernende Techniken und Übungen aus dem Box- und Kampfsporttraining übernommen und als reines Fitnesstraining genutzt – hier muss also niemand in den Ring steigen.

Die Stundengestaltung hält sich strikt an sportpädagogische Richtlinien und schließt Aufwärmtraining, Skipping, Partnertraining, ein beispielhaftes Techniktraining und unbedingt ein beruhigendes Ausklingen der Übungsstunde ein. Eine ausgesuchte Musik ,welche die Übungen unterlegt, steigert die Bewegungsdynamik.

Hierbei kann man die Gruppendynamik und die angenehme Atmosphäre des gemeinsamen Trainings genießen.  Die MOVE and BOX - Einheiten sind abwechslungsreich und für Männer und Frauen sowie für Anfänger und "alte Hasen" gleichermaßen einladend, herausfordernd und geeignet.

Ab dem 07.03.2013 bietet der TV Germania Rhoden ein spezielles Fitness-Training für Einsteiger an.

Die Trainingszeiten in der Schulsporthalle der Schlossbergschule Rhoden sind jeden Donnerstag von 19 bis ca 20.15 Uhr. Für Rückfragen und Anmeldungen steht Francois Dury, Telefon 0162 / 980 7801 zur Verfügung.

Informationen gibt es auch im Internet: www.taekwondo-rhoden.de

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