Warum Sie sich Diäten sparen können und lieber Ihren Nutrityp kennen …

Ob man von bestimmten Lebensmittel zu- oder abnimmt, hängt vom Stoffwechseltyp und dem individuellen Darmmikrobiom ab. Das legen neue Ernährungsstudien nahe.
Warum Sie sich Diäten sparen können und lieber Ihren Nutrityp kennen sollten
Trennkost: Die Trend-Diät von früher auf dem Prüfstand
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DASH-Diät wieder zur besten Diät gekürt: So funktioniert herzgesund abnehmen
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Kopfweh statt Abnehmerfolg: Wie die Saftkur funktioniert und womit Sie während der Fastenzeit rechnen müssen
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Mittelmeerdiät: Weshalb Sie sofort auf mediterrane Ernährung umsteigen sollten
Gesundheit

Mittelmeerdiät: Weshalb Sie sofort auf mediterrane Ernährung umsteigen sollten

Die mediterrane Küche gilt als besonders gesund fürs Herz, senkt sie doch nachweislich Blutdruck und Cholesterinwerte. In diesen Lebensmitteln stecken die wertvollen Nährstoffe.
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Keine zu strengen Diätprogramme wählen
Gesundheit

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Ein strafferer Körper oder mehr Wohlbefinden: Die Motivation fürs Abnehmen kann ganz verschieden sein. Damit man Erfolg hat, ist aber eines besonders wichtig: Verstehen, warum man etwas macht.
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Essensrituale bei Kindern können auf Magersucht hinweisen
Familie

Essensrituale bei Kindern können auf Magersucht hinweisen

Wenn Kinder kalorienhaltige Speisen meiden und bewusst langsam kauen, kann das für ihre Eltern ein Grund sein, genauer hinzuschauen. Denn manchmal steckt eine Essstörung dahinter.
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Schlank durch „Frühstücksfasten“? Wer morgens auf diese Nährstoffe achtet, soll besser abspecken können
Gesundheit

Schlank durch „Frühstücksfasten“? Wer morgens auf diese Nährstoffe achtet, soll besser abspecken können

Sie verzichten morgens auf ein Frühstück? Ernährungsmediziner Dr. Hardy Walle sieht darin den falschen Weg, wenn man nachhaltig abnehmen möchte.
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Sie nehmen trotz Sport einfach nicht ab? Daran könnte es liegen
Gesundheit

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Süßkram ist die Ausnahme, Sie ernähren sich gesund und treiben Sport - und verlieren trotzdem keine Kilos? Einer der drei folgenden Gründe könnte schuld sein.
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„Man muss an seine Grenzen gehen“: Bodybuilder Alex Liebertz über das richtige Training und ‚Fitfluencer‘
kassel

„Man muss an seine Grenzen gehen“: Bodybuilder Alex Liebertz über das richtige Training und ‚Fitfluencer‘

Wie bekommt man Muskeln? Wie nimmt man ab? Warum man sich nicht unbedingt auf Antworten im Internet verlassen sollte, erklärt Bodybuilder und Personal Trainer Alexander Liebertz.
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Diese Diät machen viele - und riskieren damit eine fatale Herzkrankheit
Gesundheit

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Der Sommer naht und Sie möchten ein paar Kilos abspecken? Viele greifen jetzt zu einer altbewährten Diät-Form - die allerdings einer neuen Studie zufolge immens schaden kann.
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Das Bauchfett hält sich hartnäckig? Mit dieser Diät verschwindet die Wampe
Gesundheit

Das Bauchfett hält sich hartnäckig? Mit dieser Diät verschwindet die Wampe

Der dicke Bauch will trotz Sport einfach nicht verschwinden? Betroffene sind nicht alleine: Viele kämpfen mit dem hartnäckigen Bauchfett. Eine neue Diät soll es schmelzen lassen.
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Stoffwechselkur: So verlieren Sie bis zu zehn Kilo in drei Wochen
Gesundheit

Stoffwechselkur: So verlieren Sie bis zu zehn Kilo in drei Wochen

Die Stoffwechselkur verspricht, die Fettverbrennung anzuheizen und zwölf Kilo in drei Wochen zu schmelzen. Alles über Globuli, Diätphasen & Co. lesen Sie hier.
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Abnehmen mit der Blutgruppendiät? Experten fällen vernichtendes Urteil
Gesundheit

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Je nach Blutgruppe sollen bestimmte Lebensmittel dem Körper nicht gut tun - und andere ihn stärken. Soweit die Theorie hinter der Blutgruppendiät. So seriös ist das Konzept.
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So purzeln die Pfunde: Mit Intervallfasten in einer Woche fünf Kilo abnehmen
Gesundheit

So purzeln die Pfunde: Mit Intervallfasten in einer Woche fünf Kilo abnehmen

Intervallfasten liegt voll im Trend. Pfunde verlieren ohne zu hungern, obwohl man nichts isst - so das Versprechen. Doch wie funktioniert es? Hier finden Sie die Anleitung.
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"Wasser zum essen": So soll die Volumetrics-Diät Kilos schmelzen lassen
Gesundheit

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Der Sommer beginnt und Sie kämpfen mit lästigem Bauchspeck? Die Volumetrics-Diät soll Abhilfe schaffen durch kalorienarme Lebensmittel, die pappsatt machen.
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