Fitness: Archiv

Joggingdistanz bei Hunden nur langsam steigern

Joggingdistanz bei Hunden nur langsam steigern

Manche Jogger nehmen gerne ihren Hund mit. Wer damit am Anfang steht, sollte eins wissen: Laufen ist für Hunde anstrengend. Deshalb sollte man langsam beginnen.
Joggingdistanz bei Hunden nur langsam steigern
Die besten Sportarten für den Park

Die besten Sportarten für den Park

Lugt die Sonne wieder öfter zwischen den Wolken hervor, zieht es viele ins Freie. Wer sich ohnehin mit Freunden im Park trifft, kann das gleich mit einer Runde Bewegung …
Die besten Sportarten für den Park
Richtig aufwärmen bei kalten Temperaturen

Richtig aufwärmen bei kalten Temperaturen

Zur jeder Trainingseinheit gehört ein gutes Warm-up. Nur so können Sportler die maximale Leistung abrufen und sich vor Verletzungen schützen. Wie man sich bei kalten …
Richtig aufwärmen bei kalten Temperaturen
Drei einfache Übungen für einen gesunden Rücken

Drei einfache Übungen für einen gesunden Rücken

In der kalten Jahreszeit liegt mancher noch öfter gemütlich auf der Couch. Um Bewegungsmangel und Rückenschmerzen vorzubeugen, helfen kurze Übungen zum Lockern, Dehnen …
Drei einfache Übungen für einen gesunden Rücken
So bereiten sich Winterwanderer auf eine Tour vor

So bereiten sich Winterwanderer auf eine Tour vor

Wanderer müssen im Winter nicht auf ihre Leidenschaft verzichten. Denn auch bei Schnee lohnt sich eine Wander-Tour. Allerdings müssen Kleidung und Ausrüstung an die …
So bereiten sich Winterwanderer auf eine Tour vor
Mit EMS maximal zweimal pro Woche trainieren

Mit EMS maximal zweimal pro Woche trainieren

Für Menschen mit wenig Zeit bietet die Elektro-Muskel-Stimulation einen wichtigen Vorteil. Denn das Training ist enorm effektiv. Mehr als zwei Einheiten pro Woche können …
Mit EMS maximal zweimal pro Woche trainieren
Steh-Telefonate gegen Rücken- und Nackenschmerzen

Steh-Telefonate gegen Rücken- und Nackenschmerzen

"Ich sitze den ganzen Tag", stöhnen oft Schreibtisch-Arbeiter. Wer das erkennt hat, sollte rasch Bewegung in seinen Arbeitstag bringen. Hier sind drei Wege.
Steh-Telefonate gegen Rücken- und Nackenschmerzen
Sport im Freien: Kopf und Füße warm halten

Sport im Freien: Kopf und Füße warm halten

Sport im Freien ist gesund. Darauf sollte man auch im Winter nicht verzichten. Allerdings müssen Kopf und Füße warm bleiben. Das gilt insbesondere für Diabetiker.
Sport im Freien: Kopf und Füße warm halten