Fitness: Archiv

Darf ich bei der Hitze noch draußen Sport treiben?

Darf ich bei der Hitze noch draußen Sport treiben?

Viele wollen auch bei sommerlicher Hitze nicht auf ihr tägliches Workout verzichten. Doch die Temperaturen allein sind nicht das Problem für den Kreislauf. Worauf …
Darf ich bei der Hitze noch draußen Sport treiben?
Bewegung ganz einfach in den Alltag einbauen

Bewegung ganz einfach in den Alltag einbauen

Vielen Menschen in Deutschland mangelt es an Bewegung. Oft lässt ein hektischer Arbeitsalltag dafür wenig Zeit. Doch ein Gesundheitsexperte erklärt, wie man sich auch …
Bewegung ganz einfach in den Alltag einbauen
Die Deutschen leben ungesund

Die Deutschen leben ungesund

Rückenschmerzen, Übergewicht, Bluthochdruck: Bewegung kann bei vielen Gesundheitsproblemen helfen. Leider erlahmen die Deutschen einer Studie zufolge immer mehr. Sie …
Die Deutschen leben ungesund
Wartezeiten auf einem Bein überbrücken

Wartezeiten auf einem Bein überbrücken

Mit der Änderung kleiner Alltagsgewohnheiten kann man seinem Körper etwas Gutes tun: Wer zum Beispiel in seinem Job regelmäßig kurze Wartezeiten im Stehen hat, der kann …
Wartezeiten auf einem Bein überbrücken
Krafttraining nur bei gut eingestelltem Bluthochdruck

Krafttraining nur bei gut eingestelltem Bluthochdruck

Hoher Blutdruck ist nicht zu unterschätzen. Wer daran leidet, sollte vor der Wahl einer Sportart seinen Hausarzt konsultieren. Welcher Sport ist prinzipiell geeignet und …
Krafttraining nur bei gut eingestelltem Bluthochdruck
Was das Gehirn im Alter auf Trab hält

Was das Gehirn im Alter auf Trab hält

Gehirnjogging und Spaß müssen sich nicht gegenseitig ausschließen. Im Gegenteil: Besonders Aktivitäten im Austausch mit anderen Menschen, schaffen im Alter Anregung und …
Was das Gehirn im Alter auf Trab hält
Vier Übungen für gesunde Venen

Vier Übungen für gesunde Venen

Ein Job im Büro ist oft mit viel Sitzen verbunden. Das belastet nicht nur den Rücken. Auch die Venen sind betroffen. Doch mit ein paar Übungen, bleiben sie länger fit.
Vier Übungen für gesunde Venen
Plogging fördert Umwelt und Gesundheit

Plogging fördert Umwelt und Gesundheit

Wer regelmäßig joggen geht, dürfte sich schon einige Male über Müll am Wegesrand geärgert haben. So erging es auch einem Schweden. Er kam auf die Idee, den Müll während …
Plogging fördert Umwelt und Gesundheit
Tai Chi kann Lebensqualität bei Lungenkranken verbessern

Tai Chi kann Lebensqualität bei Lungenkranken verbessern

Sport bei einer Krankheit, die mit Luftnot einhergeht, klingt zunächst paradox. Doch Bewegung kann die Lebensqualität von COPD-Patienten steigern und das Atmen …
Tai Chi kann Lebensqualität bei Lungenkranken verbessern
Wie Kreuzfahrtreedereien auf Gesundheit setzen

Wie Kreuzfahrtreedereien auf Gesundheit setzen

Möglichst viel essen und danach auf dem Sonnendeck herumlungern - so stellt sich manch einer noch immer eine Kreuzfahrt vor. Dabei buhlen die Reedereien längst um eine …
Wie Kreuzfahrtreedereien auf Gesundheit setzen
Drei Übungen für ein Treppen-Workout

Drei Übungen für ein Treppen-Workout

Keine Zeit für Sport? Diese Ausrede zählt nicht. Denn um sich körperlich fit zu halten, reicht schon eine kleine Trainingseinheit am Tag. Wer den Aufwand scheut, nutzt …
Drei Übungen für ein Treppen-Workout
Gesunde Alternativen zu Grillwurst und Weizenbier

Gesunde Alternativen zu Grillwurst und Weizenbier

Sommerzeit ist Biergartenzeit. Viele genießen ihren Feierabend bei Bratwurst und Bier im Freien. Damit sich dies nicht auf der Waage bemerkbar macht, kommt es beim Essen …
Gesunde Alternativen zu Grillwurst und Weizenbier
Geeignete Sportarten für Senioren

Geeignete Sportarten für Senioren

Viele Senioren sind noch fit - und möchten das auch bleiben. Das klappt mit ausreichend Bewegung im Alltag, Ausdauertraining oder anderen Sportarten. Wenn es doch einmal …
Geeignete Sportarten für Senioren
Fit rutschen mit Slide Pads: Was Einsteiger beachten sollten

Fit rutschen mit Slide Pads: Was Einsteiger beachten sollten

Man sieht sie immer öfter, in Sport-Kursen, draußen oder im Fitness-Studio: Slide oder Sliding Pads, kleine runde Stoff-Plättchen, die man sich unter die Füße oder Hände …
Fit rutschen mit Slide Pads: Was Einsteiger beachten sollten