Fitness: Archiv

So kommen Sie gesund durch die Karnevalszeit

So kommen Sie gesund durch die Karnevalszeit

Tausende Karnevalfans freuen sich auf Rosenmontag. Die ausgelassenen Umzüge und Feiern bieten für viele eine Abwechslung zum sonst stressigen Alltag. Damit die …
So kommen Sie gesund durch die Karnevalszeit
Frühjahrsmüdigkeit frühzeitig bekämpfen

Frühjahrsmüdigkeit frühzeitig bekämpfen

Das große Gähnen: Wenn die Tage wieder etwas wärmer werden, ergreift viele Menschen die Frühjahrsmüdigkeit. Was kann man im Alltag gegen die gefühlte Abgeschlagenheit …
Frühjahrsmüdigkeit frühzeitig bekämpfen
Fit dank Hula-Hoop und Hüpfekästchen

Fit dank Hula-Hoop und Hüpfekästchen

Ob Slackline, Hüpfekästchen oder Seilspringen: Was Kinder auf dem Pausenhof machen, ist die ideale Inspiration für ein kleines Erwachsenen-Workout. Denn solche Spiele …
Fit dank Hula-Hoop und Hüpfekästchen
Im Alltag für die erste Wandertour des Jahres trainieren

Im Alltag für die erste Wandertour des Jahres trainieren

Im Frühjahr beginnt die Wanderzeit. Wer sich dann wieder auf Bergtour begeben möchte, sorgt am besten für die benötigte Fitness. Hier hilft schon ein kleines …
Im Alltag für die erste Wandertour des Jahres trainieren
Fitness-Übungen für Einsteiger

Fitness-Übungen für Einsteiger

Wer noch keine oder nur wenig Erfahrung mit Fitness-Übungen hat, muss keine Angst vor dem Start haben. Er sollte nur langsam beginnen und dabei auf den eigenen Körper …
Fitness-Übungen für Einsteiger
Muskelaufbau für Sportler: Mit diesem einfachen Trick wirken Proteine noch besser

Muskelaufbau für Sportler: Mit diesem einfachen Trick wirken Proteine noch besser

Protein ist in. Die Supermärkte sind voller Eiweiß-Produkte, von Getränken bis zu Käse. Doch was haben Sportler davon? Experten geben Tipps, worauf Sie achten sollten.
Muskelaufbau für Sportler: Mit diesem einfachen Trick wirken Proteine noch besser
Was bringen Riegel, Shakes und Co?

Was bringen Riegel, Shakes und Co?

Protein ist in. Die Supermärkte sind voller Eiweiß-Produkte, von Getränken bis zu Käse. Doch was haben Sportler davon? Experten raten, die Inhaltsstoffe gut zu studieren …
Was bringen Riegel, Shakes und Co?
Wie nützlich sind Sportartikel für Yoga?

Wie nützlich sind Sportartikel für Yoga?

Yoga ist groß in Mode. Das zeigt sich auch beim Angebot der Sporthersteller. Ob Matte mit Silikonnoppen oder Brett mit geschwungener Unterseite - die Auswahl an Zubehör …
Wie nützlich sind Sportartikel für Yoga?
Jumping Fitness stärkt Herz und Kreislauf

Jumping Fitness stärkt Herz und Kreislauf

Das eigene Trampolin zu Hause, große Sprung-Hallen oder neuartige Fitnesskurse: Hüpfen liegt im Trend. Jumping Fitness heißt die noch junge Sportart, bei der die …
Jumping Fitness stärkt Herz und Kreislauf