Fitness: Archiv

Wie wirksam ist das Training mit Faszienrollen?

Wie wirksam ist das Training mit Faszienrollen?

Ein Fitnessgerät liegt derzeit besonders im Trend: die Faszienrolle. Übungen hiermit sollen Verspannungen lösen und das Bindegewebe straffen. Wird dieser Trainingseffekt …
Wie wirksam ist das Training mit Faszienrollen?
Was hinter dem Heißhunger steckt

Was hinter dem Heißhunger steckt

Nicht immer ist es sinnvoll, Heißhunger nachzugeben. Doch was sagen bestimmte Essens-Gelüste über uns aus - etwa die Lust auf Süßes oder Deftiges?
Was hinter dem Heißhunger steckt
Nackenblockade verschwindet meist von alleine

Nackenblockade verschwindet meist von alleine

Wenn der Nacken plötzlich höllisch weh tut, könnte es sich um eine Blockade handeln. Wieso entsteht so etwas und wie lässt sie sich wieder lösen?
Nackenblockade verschwindet meist von alleine
Mit Musik läuft es sich besser

Mit Musik läuft es sich besser

Viele Hobbysportler setzen auf Musik als Antrieb. Sie lenkt von der Anstrengung ab und macht leistungsfähiger. Dieser Effekt kann aber abnutzen - und gilt nicht für alle …
Mit Musik läuft es sich besser
Mit Radfahren, Walking und Joggen den Blutdruck senken

Mit Radfahren, Walking und Joggen den Blutdruck senken

Zu hohen Blutdruck können Betroffene gut mit Ausdauersport in den Griff bekommen. Wichtig ist dabei aber, sich nicht zu überlasten. Vor dem Trainingseinstieg kann …
Mit Radfahren, Walking und Joggen den Blutdruck senken
Erwachsene können Schwimmen noch lernen

Erwachsene können Schwimmen noch lernen

Schwimmen ist der ideale Sport, heißt es immer wieder. Gilt das auch für jemanden, der als Kind nicht sein Seepferdchen gemacht hat? Ja, sagen Experten - Erwachsene …
Erwachsene können Schwimmen noch lernen
So gelingt Golfanfängern der erste Abschlag

So gelingt Golfanfängern der erste Abschlag

Mal reinschnuppern, vielleicht Blut lecken - und dann mit Spaß dabei bleiben: Das ist die Idee hinter Schnupperkursen für Golfanfänger. Vom ersten Abschlag zur …
So gelingt Golfanfängern der erste Abschlag
Mit geistiger Fitness und neuen Freunden gegen Alzheimer

Mit geistiger Fitness und neuen Freunden gegen Alzheimer

Mit dem Alter erhöht sich das Risiko, an Alzheimer zu erkranken. Deshalb gilt es, den Geist mit neuen Anregungen und kleinen Lernaufgaben fit zu halten. Auch vor …
Mit geistiger Fitness und neuen Freunden gegen Alzheimer
Indiaca, Inliner und Frisbee sind immer noch beliebt

Indiaca, Inliner und Frisbee sind immer noch beliebt

Der Frühsommer ist da, Parks sind nach Feierabend und an Wochenenden gefüllt. Häufig zu sehen: durch die Luft fliegende Indiaca-Bälle und Frisbeescheiben sowie …
Indiaca, Inliner und Frisbee sind immer noch beliebt
Warum Wandern glücklich macht

Warum Wandern glücklich macht

Schritt für Schritt zur Selbsterkenntnis: Wandern macht glücklich, weil man dem Hamsterrad des Alltags buchstäblich davonläuft. Auf den Gipfel muss man es dafür nicht …
Warum Wandern glücklich macht
So gelingt der Wiederaufstieg aufs Rad

So gelingt der Wiederaufstieg aufs Rad

Radfahren verlernt man nicht. Wer aber nach langer Zeit wieder aufs Rad steigen will, sollte einige Dinge beachten. Gerade bei E-Bikes ist Vorsicht geboten.
So gelingt der Wiederaufstieg aufs Rad
So funktioniert die Golf-Etikette

So funktioniert die Golf-Etikette

Einen Schiedsrichter gibt es beim Golf normalerweise nicht. Aber doch zahlreiche, oft ungeschriebene Regeln. Im Mittelpunkt stehen dabei Sicherheit und Fair Play - …
So funktioniert die Golf-Etikette