Fitness: Archiv

Bei Gelenkverschleiß nicht mit Maximalkraft trainieren

Bei Gelenkverschleiß nicht mit Maximalkraft trainieren

Im Laufe des Lebens kann es passieren, dass der Knorpel in den Gelenken zu stark abnutzt. Häufig treten dann auch Schmerzen auf. Wichtig ist in dem Fall, auf ein …
Bei Gelenkverschleiß nicht mit Maximalkraft trainieren
So finden Sie den richtigen Yoga-Stil

So finden Sie den richtigen Yoga-Stil

Vinyasa, Iyengar oder Yin - Wer es einmal mit Yoga versuchen möchte, sollte die unterschiedlichen Stile kennen. Was verbirgt sich also hinter den klangvollen Namen? Und …
So finden Sie den richtigen Yoga-Stil
Wann Kinesio-Tapes Sinn machen - und wann nicht

Wann Kinesio-Tapes Sinn machen - und wann nicht

Nicht nur Profisportler, auch viele Freizeitathleten greifen manchmal zu Kinesio-Tapes. Die Klebestreifen auf der Haut sollen bestimmte Beschwerden lindern. Doch …
Wann Kinesio-Tapes Sinn machen - und wann nicht
Schmerzmittel vor Sport können Körper dauerhaft schädigen

Schmerzmittel vor Sport können Körper dauerhaft schädigen

Um körperliche Grenzen besser ignorieren zu können, nehmen immer mehr Sportler vor Wettkampfsituationen, aber auch beim Training Schmerzmittel ein. Ganz nach dem Motto, …
Schmerzmittel vor Sport können Körper dauerhaft schädigen
Auf Schmerzmittel vor dem Sport unbedingt verzichten

Auf Schmerzmittel vor dem Sport unbedingt verzichten

Wer seinen Körper zu stark beansprucht, bekommt schnell Probleme mit Bändern und Gelenken. Oft sind Schmerzen die Folge - gerade beim Sport. Den Beschwerden mit …
Auf Schmerzmittel vor dem Sport unbedingt verzichten
Warum Sie sich beim Ausdauertraining mäßigen sollten

Warum Sie sich beim Ausdauertraining mäßigen sollten

Effektiver Ausdauersport trainiert das Herz-Kreislauf-System und beugt Krankheiten wie Diabetes vor. Doch Hobbysportler sollten es dabei nicht übertreiben. …
Warum Sie sich beim Ausdauertraining mäßigen sollten
Welcher Schwimm-Stil sich für wen eignet

Welcher Schwimm-Stil sich für wen eignet

Schwimmen ist gesund. Es stärkt Arme, Beine und Rücken, ohne die Gelenke zu belasten. Jedoch ist es wichtig, den richtigen Stil für sich zu finden. Was Sie daher über …
Welcher Schwimm-Stil sich für wen eignet
Zwischen Hanteln, Golf und Kältesauna: So halten sich die Kassel Huskies fit

Zwischen Hanteln, Golf und Kältesauna: So halten sich die Kassel Huskies fit

Sie hatten eine lange Pause nach einer enttäuschenden Saison ohne Playoff-Teilnahme. Doch so lang, wie viele denken, war die Pause für die Spieler der Kassel Huskies gar …
Zwischen Hanteln, Golf und Kältesauna: So halten sich die Kassel Huskies fit
Wie Sie die Tiefenmuskeln richtig trainieren

Wie Sie die Tiefenmuskeln richtig trainieren

Wer seine Muskeln trainiert, will damit meist seinen Körper formen. Daher haben bei Kraftübungen normalerweise die oberflächlichen Muskeln Vorrang. Wichtig ist aber …
Wie Sie die Tiefenmuskeln richtig trainieren