Fitness: Archiv

Jetzt purzeln die Pfunde: EXTRA TIP und Balance starten Fitnessaktion

Jetzt purzeln die Pfunde: EXTRA TIP und Balance starten Fitnessaktion

Fit ins und durch das Jahr 2019: EXTRA TIP und Balance Fitnessstudio starten besondere kostenlose Leser-Aktion.
Jetzt purzeln die Pfunde: EXTRA TIP und Balance starten Fitnessaktion
Nur ausreichend Bewegung schützt vor Schlaganfall

Nur ausreichend Bewegung schützt vor Schlaganfall

Der Gang zur Arbeit, die Runde durch den Supermarkt: Im Alltag kommt bei den meisten Menschen einiges an Bewegung zusammen. Um Erkrankungen optimal vorzubeugen, reicht …
Nur ausreichend Bewegung schützt vor Schlaganfall
Welche Fitnessstudios sich für Menschen ab 65 eignen

Welche Fitnessstudios sich für Menschen ab 65 eignen

Mit dem Alter nimmt die Muskelmasse ab, der Körper wird steifer, die Hormone stellen sich um. Sport und Bewegung helfen dabei, diese Prozesse zu verlangsamen. Doch wie …
Welche Fitnessstudios sich für Menschen ab 65 eignen
So setzen Sie gute Vorsätze in die Tat um

So setzen Sie gute Vorsätze in die Tat um

Es ist immer dasselbe: Jedes Jahr nehmen Menschen sich aufs Neue vor, gesünder zu leben oder mehr Sport zu machen. Und jedes Jahr scheitern sie aufs Neue. Wie lässt sich …
So setzen Sie gute Vorsätze in die Tat um
Diese einfachen Übungen stärken die Balance

Diese einfachen Übungen stärken die Balance

Wer rund um fit sein möchte, sollte auch seinen Gleichgewichtssinn trainieren. Dies hilft, Verletzungen und Rückenscherzen zu vermeiden. Eine besonders effektive Übung …
Diese einfachen Übungen stärken die Balance
Gestörtes Körperbild trifft auch Männer

Gestörtes Körperbild trifft auch Männer

Essstörungen und ein gestörtes Körperbild sind nicht nur ein Problem, das Frauen treffen kann. Auch Männer können Gefahr laufen ihren Körper zwanghafter Kontrolle zu …
Gestörtes Körperbild trifft auch Männer
Nahrungsergänzungsmittel sind in der Regel unnötig

Nahrungsergänzungsmittel sind in der Regel unnötig

Winterzeit ist Erkältungszeit. Um sich zu wappnen, greift manch einer zu Vitaminpräparaten. Ist das sinnvoll? Oder geht es auch mit ganz natürlichen Nährstofflieferanten …
Nahrungsergänzungsmittel sind in der Regel unnötig
So finden Sie das eigene Schlafbedürfnis heraus

So finden Sie das eigene Schlafbedürfnis heraus

Der frühe Vogel fängt den Wurm: das gilt wahrlich nicht für jeden Menschen. Während den einen schon am frühen Abend die Augen zufallen, können die anderen auch zu später …
So finden Sie das eigene Schlafbedürfnis heraus
Trainingstipps für den Skiurlaub

Trainingstipps für den Skiurlaub

Viele Menschen gönnen sich das Skifahren nur im Urlaub. Oft fehlt ihnen daher die Fitness. Das kann schnell zu Frust und Verletzungen führen. Wer die Tage auf der Piste …
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Fitnessstudio-Vertrag in Ruhe prüfen

Fitnessstudio-Vertrag in Ruhe prüfen

Nach dem Probetraining gleich die Mitgliedschaft unterzeichnen? Davon raten Experten ab. Wichtig ist, den Vertrag sorgfältig zu prüfen. Laufzeiten und Kündigungsfristen …
Fitnessstudio-Vertrag in Ruhe prüfen
Den richtigen Sport auf dem Eis finden

Den richtigen Sport auf dem Eis finden

Es fördert die Kondition, stärkt den Rücken und macht auch noch richtig Spaß: Eislaufen ist eine Sportart mit vielen Varianten. Manche sind sogar für Sportmuffel …
Den richtigen Sport auf dem Eis finden
Mittagstief mit kurzem Nickerchen überwinden

Mittagstief mit kurzem Nickerchen überwinden

Ein kurzes Schläfchen kann aufkommende Müdigkeit am Nachmittag verhindern. Leistungsfähigkeit und Kreativität werden so in der zweiten Tageshälfte gesteigert.
Mittagstief mit kurzem Nickerchen überwinden
Von der Bodybuilderin zum Curvy-Model: So sieht Carina heute nicht mehr aus

Von der Bodybuilderin zum Curvy-Model: So sieht Carina heute nicht mehr aus

Carina Møller-Mikkelsen (23) war einst eine mit Muskeln bepackte Bodybuilderin. Doch damit ist jetzt Schluss: Heute macht sie Karriere als Curvy-Model mit weiblichen …
Von der Bodybuilderin zum Curvy-Model: So sieht Carina heute nicht mehr aus
Gesünder ernähren im neuen Jahr: Wie Sie diese sieben Fallen vermeiden können

Gesünder ernähren im neuen Jahr: Wie Sie diese sieben Fallen vermeiden können

Wer sich gute Vorsätze in Sachen Ernährung fasst, scheitert oft in den ersten Januar-Wochen. Dabei helfen schon Kleinigkeiten auf dem Weg zum Erfolg. Sieben Tipps, mit …
Gesünder ernähren im neuen Jahr: Wie Sie diese sieben Fallen vermeiden können