Nie wieder schweißgebadet im Bett liegen? Diese Tipps helfen beim Einschlafen und gegen Schwitzen in der Nacht

Nie wieder schweißgebadet im Bett liegen? Diese Tipps helfen beim …

Fällt es Ihnen schwer, einzuschlafen oder wachen Sie manchmal schweißgebadet auf? Diese Tipps können helfen, das Schwitzen in der Nacht zu regulieren.
Nie wieder schweißgebadet im Bett liegen? Diese Tipps helfen beim Einschlafen und gegen Schwitzen in der Nacht
Steifer Nacken: Um Verspannungen zu lösen, braucht es das richtige Kissen
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Ist es der Ischias? Verspannte Muskeln können Nervenschmerzen in Rücken und Beinen auslösen – was jetzt hilft
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Ein gereizter Ischiasnerv kann schlimme Rückenschmerzen zur Folge haben. Was Sie gegen Ischiasschmerz tun können? Manchmal ist die Lösung ganz einfach.
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Kopfkissen waschen: Wie oft und wie genau?
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Eine weit verbreitete Faustregel besagt: Alle zwei Jahre sollte das Kopfkissen gereinigt werden. Doch je nach Material sollte die Maschinenwäsche tabu sein.
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Nackenverspannungen lösen: So bekommen Sie den Schmerz in den Griff
Gesundheit

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Wer regelmäßig Probleme mit dem Nacken hat, kann mit den richtigen Übungen gegensteuern. Auch die Schlafposition kann Nackenverspannungen auslösen.
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Das Baby schläft, da können Eltern schnell den Abfall wegbringen oder gar kurz ins Restaurant gegenüber? Was Experten raten und gesetzlich erlaubt ist.
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Nachtschweiß: Das Schlafzimmer sollte kühl, aber nicht zu kalt sein
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Wenn es nachts nicht abkühlt, können viele nicht gut schlafen. Man schwitzt und räkelt sich im Bett. Mit ein paar Tipps sorgen Sie für Wohlfühlklima.
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Verspannungen im Nacken- und Halsbereich sind unangenehm. Manchmal deuten sie auf etwas Schwerwiegenderes hin. So gehen Sie jetzt vor.
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Baby abstillen: Zehn-Nächte-Plan kann helfen
Gesundheit

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Mütter, die das nächtliche Stillen und dadurch der unterbrochene Schlaf sehr erschöpft, können anhand von hilfreichen Tipps nachts mehr Ruhe finden.
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Starkes Schwitzen in der Nacht: Welche Ursachen hinter Nachtschweiß stecken können
Gesundheit

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Sommerliche Außentemperaturen bis hin zu Burnout: Nächtliches Schwitzen kann viele Ursachen haben. Hier finden Sie eine Übersicht.
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Schulterschmerzen nachts: „Frozen Shoulder“ mit Cortison behandeln
Gesundheit

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Wenn die Schulter über Nacht „einfriert“, haben Betroffene mit großen Schmerzen zu kämpfen. Mit der richtigen Therapie und Kissen unterstützen Sie die Heilung.
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Schlafen Sie mit offenem Fenster? Studie zeigt auf, warum das sogar dem Herz schaden kann
Gesundheit

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Wer gut und ausreichend schläft, ist fit für die Herausforderungen des Tages. Welche Rolle es spielt, ob man bei geschlossenem oder geöffnetem Fenster schläft, zeigt eine Studie.
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Sechs Stunden Schlaf hat ähnliche Effekte wie kompletter Schlafverzicht – US-Forscher verhängen „Schlafverbot“
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Sieben bis neun Stunden Schlaf sollen den meisten Menschen reichen. Doch es gibt auch Kurzschläfer. US-Forscher haben untersucht, wie kurz die Schlafdauer wirklich sein darf.
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Hitzewallungen nachts: Welche Ursachen dahinter stecken & was Sie dagegen tun können
Gesundheit

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Sie kämpften mit Nachtschweiß? Damit sind Sie nicht allein. Lesen Sie hier, was gegen die schlafraubenden Hitzewallungen Wirkung zeigt.
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