Kontrolliert trainieren mit der SMART-Formel – so werden Sie …

Motiviert zu bleiben ist eine der Herausforderungen für Menschen, die regelmäßig Sport treiben wollen. Ein Experte erklärt, wie ein bisschen Systematik dabei helfen kann.
Kontrolliert trainieren mit der SMART-Formel – so werden Sie schneller fit
Diese Motivationskicks helfen gegen den Homeoffice-Trott
Diese Motivationskicks helfen gegen den Homeoffice-Trott
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Mit Bewegung Motivation im Job fördern
Mit Bewegung Motivation im Job fördern
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Viele Beschäftigte bleiben vor Weihnachten produktiv
Viele Beschäftigte bleiben vor Weihnachten produktiv
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Wir-Gefühl macht Team leistungsfähiger
Karriere

Wir-Gefühl macht Team leistungsfähiger

Die einen arbeiten von zu Hause aus, ein anderer Teil trifft sich am Arbeitsplatz. Gerade bei räumlicher Trennung muss der Zusammenhalt im Team gefördert werden. Wie geht's?
Wir-Gefühl macht Team leistungsfähiger
Nach dem Trainingserfolg motiviert bleiben
Gesundheit

Nach dem Trainingserfolg motiviert bleiben

Wenn Freizeitsportler ein Ziel erreicht haben, verlieren sie danach mitunter ihren Antrieb. Die gute Nachricht ist: Es gibt verschiedene Wege aus diesem Motivationsloch.
Nach dem Trainingserfolg motiviert bleiben
Arbeitsplatz: Kollegen-Rivalität als Ansporn?
Karriere

Arbeitsplatz: Kollegen-Rivalität als Ansporn?

Schneller, besser, effektiver: Aus einem kleinen Wettbewerb unter Kollegen kann schnell ein erbitterter Machtkampf werden. Wann Rivalität zum Problem wird und welche Lösungsstrategien es gibt.
Arbeitsplatz: Kollegen-Rivalität als Ansporn?
So bleiben Sie motiviert beim Lernen
Karriere

So bleiben Sie motiviert beim Lernen

Das Homeschooling dauert für viele Jahrgänge noch an, die Hochschulen setzen auf digitale Lehre. Da muss das Lernen in Eigenregie stattfinden. Aber was, wenn man sich so gar nicht motivieren kann?
So bleiben Sie motiviert beim Lernen
Beim Homeschooling nicht zu viel wollen
Karriere

Beim Homeschooling nicht zu viel wollen

Die Schule schickt zahlreiche Mails und jeden Tag neue Aufgaben, aber der Nachwuchs will so gar nicht mitziehen - Eltern müssen deswegen nicht zum Motivationscoach werden, sagt ein Experte.
Beim Homeschooling nicht zu viel wollen
So halten Berufstätige die Motivation hoch
Karriere

So halten Berufstätige die Motivation hoch

Neujahrsvorsätze? Daran denkt doch nach ein paar Monaten keiner mehr. Eine Expertin erklärt, wie Berufstätige ihre selbst gesteckten Ziele doch noch erreichen können.
So halten Berufstätige die Motivation hoch
So klappt der Start ins Lauftraining
Gesundheit

So klappt der Start ins Lauftraining

Leistungssportler und Profiläufer brauchen einen Trainingsplan - klar. Doch was ist mit blutigen Anfängern? Die brauchen erst recht einen. Sonst leidet nicht nur die Motivation.
So klappt der Start ins Lauftraining
So lässt sich das Urlaubstief vermeiden
Karriere

So lässt sich das Urlaubstief vermeiden

Nach dem Urlaub fällt uns oft alles besonders schwer. Der Gang zur Arbeit gleicht dem nach Canossa und die Motivation ist verschwindend gering. Besonders überwältigend fühlen sich all die aufgestauten Aufgaben an. Was kann man dagegen tun?
So lässt sich das Urlaubstief vermeiden
Sport braucht Erfolg - und konkrete Ziele
Gesundheit

Sport braucht Erfolg - und konkrete Ziele

Mehr Sport zu machen, hat sich schon so mancher vorgenommen. Aber was bringt einen dazu, die guten Vorsätze auch in die Tat umzusetzen? Wichtig ist, sich die richtigen Ziele zu stecken.
Sport braucht Erfolg - und konkrete Ziele
Tipps für Sportler im Motivationsloch
Gesundheit

Tipps für Sportler im Motivationsloch

«Warum tue ich mir das eigentlich an?» Wenn bei Kilometer Nummer zehn die Lunge pfeift, stellt sich so mancher Freizeit-Sportler die Sinnfrage. Wichtig ist, darauf eine gute Antwort zu haben - damit das Training irgendwann so wird wie das Zähneputzen.
Tipps für Sportler im Motivationsloch
Mit Teilzielen länger motiviert bleiben
Karriere

Mit Teilzielen länger motiviert bleiben

Bei großangelegten Projekten geht Angestellten auch mal die Puste aus. Kommt es auch längerfristig zu Motivationsproblemen, kann ein Perspektivwechsel helfen.
Mit Teilzielen länger motiviert bleiben
Teenager zum Lernen motivieren
Familie

Teenager zum Lernen motivieren

Kinder in der Pubertät sind nur schwer zum Lernen zu motivieren. Sie behaupten mal mehr, mal weniger pampig: Kein Mensch brauche dieses ganze unnütze Wissen. Doch das jugendliche Gehirn kann man austricksen.
Teenager zum Lernen motivieren