Wellness für Frostbeulen: Diese fünf Tipps machen Sie winterfest

Sauna, Infrarotlichtkabine oder Schwimmen im Thermalbad - perfekte Orte im Winter. Aber Vorsicht: Nicht alle Wellness-Anwendungen sind für jeden geeignet.
Wellness für Frostbeulen: Diese fünf Tipps machen Sie winterfest
Schuhwechsel trainiert die Füße
Schuhwechsel trainiert die Füße
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Der Duft des Sommers weckt und prägt Erinnerungen
Der Duft des Sommers weckt und prägt Erinnerungen
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Schon 20 Minuten im Grünen senken das Stresslevel
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Was steckt hinter dem Hype um Meditations-Apps?

Apps für Meditation und Achtsamkeit boomen. Ausgerechnet über das Smartphone sollen die Menschen zu innerer Ruhe finden. Headspace, einer der größten Anbieter, will nun auch den deutschsprachigen Markt erobern. Können solche Apps die klassische Meditationsrunde ersetzen?
Was steckt hinter dem Hype um Meditations-Apps?

Yoga mit Lemuren in der englischen Grafschaft Cumbria

Ein Wellness-Hotel in England will seine Gäste mit einer neuen Art der Entspannung anlocken und bietet Yoga-Kurse unter tierischer Begleitung an.
Yoga mit Lemuren in der englischen Grafschaft Cumbria

Mit Bikram Yoga den Stress einfach rausschwitzen

Yoga hilft nicht nur, den Körper zu stärken, sondern auch mental einen Ausgleich zu finden. Doch Yoga ist nicht gleich Yoga. Inzwischen gibt es immer mehr Ausrichtungen. Was Einsteiger bei einem Bikram-Kurs erwartet:
Mit Bikram Yoga den Stress einfach rausschwitzen

Wie nützlich sind Sportartikel für Yoga?

Yoga ist groß in Mode. Das zeigt sich auch beim Angebot der Sporthersteller. Ob Matte mit Silikonnoppen oder Brett mit geschwungener Unterseite - die Auswahl an Zubehör wächst. Das Problem: Eigentlich ist Spezialausrüstung für Yoga überflüssig.
Wie nützlich sind Sportartikel für Yoga?
So pflegen Sie ihren Garten auf Augenhöhe
Wohnen

So pflegen Sie ihren Garten auf Augenhöhe

So sehr es auch Spaß macht - das Gärtnern ist vor allem für Ältere oft schmerzhaft. Denn auf den Knien oder gebückt zu arbeiten, belastet Rücken und Beine. Dabei ist es gar nicht so schwer, den Körper zu schonen: einfach den Garten auf Armhöhe bringen.
So pflegen Sie ihren Garten auf Augenhöhe

Wie man zu Hause am besten entspannt

Wer den Stress des Alltags hinter sich lassen möchte, kann einen Haufen Geld in einem Luxus-Spa ausgeben. Oder einfach zu Hause bleiben. Denn mit ein paar Kniffen entspannt es sich auch dort ganz gut. Eine Voraussetzung muss allerdings erfüllt sein.
Wie man zu Hause am besten entspannt
Wie sollte ich mein Schlafzimmer einrichten?
Wohnen

Wie sollte ich mein Schlafzimmer einrichten?

Weniger ist mehr - diese Regel gilt vor allem bei der Einrichtung des Schlafzimmers. Aber für einen erholsamen Schlaf gilt es auch, die wenigen Möbel gut überlegt aufzustellen.
Wie sollte ich mein Schlafzimmer einrichten?

Warmes Fußbad mit kaltem abschließen

Fußbäder können dem Körper helfen, sich im Winter auf veränderte Temperaturen einzustellen. Am besten gelingt dies, wenn man die Anwendung mit einer kurzen Abkühlung beendet.
Warmes Fußbad mit kaltem abschließen

Ein heißes Bad verbrennt enorm viele Kalorien, will eine Studie beweisen

Abnehmen, während man entspannt? Dass das geht, wollen englische Forscher jetzt herausgefunden haben. Sie ziehen sogar diesen verwunderlichen Vergleich.
Ein heißes Bad verbrennt enorm viele Kalorien, will eine Studie beweisen

So kommen Sie gesund durch die Erkältungszeit

In der kalten Jahreszeit braucht das Immunsystem etwas Unterstützung. Um sich vor einer Erkältung zu schützen, kommt es jetzt noch mehr auf einen gesunden Lebensstil an. Wie steht es also um Schlaf und Ernährung?
So kommen Sie gesund durch die Erkältungszeit

Eine Duschpaneele für mehr Wellness im Badezimmer

Ein einfaches Duschsystem mit einer Handdusche ist heute in vielen Badezimmern Standard. Wer sich mehr Wellness wünscht, kann ohne aufwendigen Umbau eine Duschpaneele mit unterschiedlichen Brausen einbauen.
Eine Duschpaneele für mehr Wellness im Badezimmer

Mit Morgengymnastik frisch und gut gelaunt in den Tag

Morgengymnastik scheint aus der Mode gekommen. Allerdings zu unrecht. Denn eine kleine Bewegungseinheit nach dem Aufwachen kann Wunder wirken. Sie lockert die Muskulatur, stärkt den Kreislauf und sorgt für gute Laune.
Mit Morgengymnastik frisch und gut gelaunt in den Tag